Tag: วิธีแก้เครียดด้วยสมุนไพรไทย

Jan 19, 2022

10 วิธีแก้เครียด ด้วยสมุนไพรไทย

1. ขี้เหล็ก มีงานวิจัยพบว่าใบอ่อนและดอกตูมของขี้เหล็กมีสารที่ชื่อว่า แอนไฮโดรบาราคอล (anhydrobarakol) ซึ่งมีสรรพคุณช่วยคลายเครียด และมีฤทธิ์เป็นยานอนหลับอ่อนๆ อีกด้วย เรามีวิธีนำขี้เหล็กมาปรุงเป็นยาสมุนไพรคลายเครียด 2 สูตร ดังนี้ ใช้ใบอ่อนและดอกตูมแห้ง 30 กรัม หรือหากเป็นแบบสดๆ ต้องใช้ประมาณ 50 กรัม นำตัวยาใส่โหลแก้ว เทเหล้าขาวใส่พอท่วมยา แช่ไว้ 7 วัน หมั่นคนบ่อยๆ ทุกวันครบ 7 วัน ใช้ผ้าขาวบางกรองเอาแต่น้ำยา จิบครั้งละ 1-2 ช้อนชา ก่อนนอน ใช้ใบอ่อนแห้งประมาณ 1 กำมือ ต้มกับน้ำ 1 ลิตร กรองด้วยผ้าขาวบางเอาแต่น้ำดื่มก่อนนอน ครั้งละ 1 แก้ว ข้อควรระวังคือ ห้ามดื่มมากเกินไป เพราะอาจะทำให้ท้องเสียได้ค่ะ 2. ชุมเห็ดไทย ชุมเห็ดไทยเป็นสมุนไพรไทยอีกชนิดหนึ่ง ที่มีสรรพคุณกล่อมประสาท คลายเครียด และทำให้นอนหลับได้ดี ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยขจัดความเครียดออกจากหัวเราได้ดีที่สุดค่ะ โดยสูตรการนำชุมเห็ดไทยมาเครียดมาวิธีดังนี้ นำเมล็ดชุมเห็ดไทยประมาณ
Read More